ダイエットや運動が長続きしない最大の理由は「面倒くささ」と「苦手意識」ですね。

「さーぁ、今日はフィットネスクラブへ行くよー！」と気合を入れて行くのもいいかもしれませんが、いつもテンションをあげるのはつらいですね。つい「面倒くささ」が出てしまって、長続きしませんよね。

カーブスは学校帰り、バイトの帰り、お勤め帰りに、ちょっと寄り道くらいの感覚で、時間もコンビニで立ち読みするくらいの時間でフィットネスが出来る、そういう手軽さが継続できる秘訣ではないでしょうか。

そういう意味でカーブスは「コンビニフィットネス」って呼ばれているのです。

また、フィットネスクラブはスポーツが得意な人のための場所で、素人が行くのはどうかと思っている人が多く、「苦手意識」のあある人のほうが多いようです。
その点、カーブスでは音楽にあわせた楽しいトレーニングを行い、初心者が参加しやすい雰囲気を創っています。
カーブスはおしゃべりしながらできますので、「ひとりの退屈な運動」ではなく、「楽しく続けられる運動」といえます。素人が行くのはどうかという「苦手意識」は発生しません。

カーブスは、なによりも、女性だけですから気兼ねがなく、気の合う仲間が出来れば励まし合って無理なく楽しく続けられるフィットネスなのです。

カーブス店の広さは場所によるかも知れませんが、私の知っている所はコンビ二店くらいの広さですかね。 坪数としては４０坪～５０坪。（カーブス出店条件）   駐車場は１０台程度のスペースがあります。

最初は入りにくかったドアを開けて入ると、「こんにちは！」とインストラクターさんの元気な声がいつも聞こえます。
インストラクターさんの明るい笑顔は、こちらの気持ちを明るくさせてくれます。

カーブス店には円形に並んだマシンの真ん中には、必ず１人のインストラクターがいて、皆さんが正しいマシンの使い方ができているかどうか、優しく見ていてくれます。

混みやすい時間帯は、開店時の１０時と仕事帰りのＯＬが駆け込む１８時ぐらいです。
あそうそう、スタジオには、シャワー設備はありません。鏡もありません。
簡単な更衣室と貴重品用にカギ付きの小さめロッカーがあるだけです。

カーブスのインストラクターさんは全員女性なので、臆することなく運動できます。
「元気に！明るく！親身になって！」が合言葉のインストラクターさんが、あなたをしっかりサポートしてくれますよ。

カーブスの営業時間

営業時間　平日　１０：００～１３：００（１２：３０までに入店する）
　　　　　　　　１５：００～１９：００（１８：３０までに入店する）
　　　　　　　　　　※１３：００～１５：００はクローズです

　　　　　土曜　１０：００～１３：００
　　　　　定休日　日曜・祝日

１８：３０までに入店しなければならないのでＯＬには少し厳しいようです。
昼間に時間の余裕のある主婦にピッタリといえますね！

カーブスの利用は１日１回までです。
ただしカーブスの営業時間内であれば何日通ってもＯＫです。

営業時間内であれば、都合の良い時間、好きな時に行って運動できます。

予約などは不要です。待ち時間もほとんどありません。
毎日、買い物帰りに立ち寄れるカーブス店がないか探して見ましょう！

カーブスのサーキットトレーニングは、すべての時間帯で、いつでも好きなときにできます。
予約は必要ないのです。

「何曜日の何時から始まる」と決まっていれば、慌ただしく家事をしていたりしているとつい時間に遅れてしまうことがあります。逆に時間が気になり、他の仕事がおろそかになったりします。

カーブスは予約が必要ありませんので、当然遅刻もないのです。
これって時間を気にしなくてよいので随分気が楽になりますよね。

カーブスは、あなたの都合であなたの好きなときに来て、30分運動してすぎに帰れます。
この気楽さがカーブスを続けられる理由のひとつなのかも知れませんね。

カーブスは女性のためにつくられた女性専用のフィットネスクラブです。
メンバーさんはもちろん、スタッフも全員女性で安心なのです。これがカーブスが世界の女性の支持を受けた一つ目の理由でしょう。

体重や体脂肪を落としたり、体力づくりと健康を維持するのに必要な筋肉をしっかりつけるためには、今までは90分以上のトレーニングを週3回以上続けないといけないと言われてきたそうです。

カーブスは、独自のトレーニングプログラムによって、90分のトレーニングと同じ効果を、30分でできるようにしたのです。

カーブスは「筋力トレーニング+有酸素運動+ストレッチ」をバランスよく、1回たったの30分を週3回行うのがカーブスフィットネスです。
短時間で効率よくトレーニングができる事が世界の女性の支持を受けた二つ目の理由でしょう。

カーブスでは、全ての時間帯で、好きなときに自分の都合に合わせて行えます。
予約の必要もないので、ちょっとした空き時間に利用することも可能でとっても便利です。
忙しくてなかなか時間のとれない方、気軽にダイエットしたい方にぴったりなのです。

● 好きな時間にできる
● 30分という短い時間のトレーニングでよい
● 男性に気兼ねすることがない


カーブスは女性だけで気軽に時間を無駄にすることなく運動できる、まさに現在女性のためのフィットネスと言えるでしょう。

カーブスはアメリカで生まれ、全世界に広がり続けています！
今から17年前、1992年にゲイリー・へヴィン氏はアメリカのテキサスに最初の女性のためのフィットネスクラブ「カーブス」をオープンさせました。

カーブスは女性たちの口コミでどんどん広がっていき、今日、カーブスは全世界50ヶ国以上に拡大し、店舗数は1万店舗を超えました。
400万人を超える会員がいる世界一のフィットネスクラブへと発展し、ギネスブックにも登録されています。今なお世界に広がり続けています。

カーブスの成功の裏側には創業者のゲイリー・へヴィンさんの幼少の頃の悲劇と深い関係があります。
ゲイリーさんが13歳の頃のある朝、目を覚ますと、40歳を過ぎたばかりのお母さんが息を引き取っている姿を見つけました。
ゲイリーさんのお母さんは長い間、高血圧、うつ病、そして肥満に悩まされていましたが、このお母さんの死はゲイリーさんにとって余りにもショックでした。

この体験からゲイリーさんは、女性を守るんだという強い思いに次第に変わっていったのです。
最初は医科大学へ入学しますが、薬剤や外科治療に頼る医療に限界を感じ大学を中退してしまいます。
大学を中退したゲイリーさんは、女性向けのヘルスクラブをオープンしました。
25歳までに6店舗、30歳までには14店舗まで増やし、女性向けフィットネス・ビジネスで若くして成功を収めたのです。

しかし、30歳代で一度ビジネスに失敗し、持っていた資産をすべて失います。
37歳の時、「ノー・メン、ノー・メーキャップ、ノー・ミラー」という合言葉で再起し、カーブスの一号店がオープンしました(1992年)。
ここからスタートし、現在、世界一のフィットネスクラブとしてギネスブックにも登録されるまでに成長したのです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(出展：カーブスジャパンのホームページ）

３つのＭが無いこと。カーブスが女性、主婦に受けている理由はこれです！
普通のフィットネスクラブには当たり前のようにあるのに、カーブスには無いのです。

それは、
　　　1．No Men　　　 ‥‥‥男子禁制
　　　2．No Make-up　‥‥‥化粧不要
　　　3．No Mirror　　 ‥‥‥鏡がない

なぜこの３Ｍが無いことが女性、主婦にヒットしているのでしょうか。

１．No Men　
男性の視線を気にせず、女性同士気楽にトレーニングできる事が１番なのです。
ダイエットのために奮闘している自分の姿は、たとえ彼氏でなくとも、異性には見られたくないと思うのが女ゴコロです。もちろんインストラクターも全員女性です。
女性同士、男性の視線を気にすることなくトレーニングに集中することができます。

それともうひとつ、女性限定にしたことで大きなメリットがあります。
それはトレーニング時間の短縮です。
トレーニングで意外と時間がかかるのは、ウェイトトレーニング用マシーンの負荷や椅子の高さを自分用に合わせることです。女性同士ならばこうしたマシーンの調整が不必要なので、トレーニング時間がわずか３０分で済むのです。

２．No Make-up
女性同士だから、メイクに気合いを入れたり、ウェアに凝ったりする必要もありません。
カーブスは住宅街からスーパーに行く途中といった場所に立地していることが多く、ジャージでノーメークで行ける環境にあります。ちょうど、ちょっとコンビ二に行く感覚で手軽に行けるということなのです。

3．No Mirror
自分の姿を気にすることなくトレーニングに集中するために、鏡が一切置かれていません。

３Ｍが無いことが女性、主婦にヒットしている理由がお分かりでしょう！
ただし、フィットネスクラブに男性との出会い(!?)を求めている人にはオススメできません（笑